腸内フローラ知ってますか!?

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腸内フローラ知ってますか!?

健康情報

2021/08/19 腸内フローラ知ってますか!?

実は・・・大変重要なんです!

腸内フローラとは、善玉菌・悪玉菌・日和見菌が

バランスよく存在していることをいいます。

(善玉菌2:日和見菌7:悪玉菌1のバランス)

このバランスの維持が、腸内環境に大きく影響します。

 

◎あなたはどうですか?腸のフローラチェック

 

□便秘がちである        ストレスがたまりやすい

□野菜・果物はあまり食べない  運動不足である

□夜遅く食べることが多い    便がコロコロして黒っぽい

 

上記で1つでも当てはまる方は腸のフローラが乱れているかも・・・。

腸内フローラを整えるためにも『育菌(善玉菌を増やす)』が重要です!

 

気になる方はご相談ください。

 

 

 

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