寒さ対策・冷え対策にはEPAとDHA

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2016/12/21 寒さ対策・冷え対策にはEPAとDHA

寒さ対策・冷え対策にはEPA・DHAの摂取が効果的です。冬なのに、街やテレビの中で見かける欧米からの観光客の方って、平気で半袖で歩いていますよね。『もっと寒いところから来たから平気さ!』と言いますが、本当の理由は『褐色脂肪細胞』の差です。脂肪細胞には『脂肪を貯める白色脂肪細胞』と『脂肪を燃やして熱を作る褐色脂肪細胞』の2種類があります。EPAやDHAは、褐色脂肪細胞の活性化や白色脂肪細胞の褐色化で、寒さに強いカラダを作ります。白人に比べてアジア人は、褐色脂肪細胞の量が34%も少なく、基礎代謝は32%も少ないそうです。そのため、白人はアジア人より寒さに強い。寒いと感じても、褐色脂肪細胞からの熱産生が20%アップするので寒くないということです。(アジア人はアップしない)

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